Una piel bonita no solo es cuestión de genética o productos caros: el verdadero secreto está en los hábitos diarios, según dermatólogos. Para mantener una piel luminosa y saludable, los expertos recomiendan enfocarse en tres pilares fundamentales: hidratación adecuada, protección solar diaria y una alimentación rica en antioxidantes.
Beber al menos 2 litros de agua al día, usar bloqueador solar incluso en días nublados, dormir bien y consumir alimentos como frutos rojos, zanahoria, aguacate y nueces puede marcar una gran diferencia. Además, evitar el estrés excesivo y realizar limpiezas suaves pero constantes ayuda a prevenir brotes y envejecimiento prematuro. Lo mejor: estos cuidados no solo mejoran la apariencia, sino también la salud general de la piel.
Créditos: Recomendaciones basadas en declaraciones de la dermatóloga Dra. Mariana Dávila (UNAM), publicaciones de la revista Salud y Bienestar y la Asociación Mexicana de Dermatología.
Leave a comment