Para qué sirve el bicarbonato de sodio y qué males puede evitar

El bicarbonato de sodio, ampliamente usado en la cocina y la medicina tradicional, no solo alivia la acidez estomacal después de comidas copiosas, sino que también puede contribuir a prevenir ciertas enfermedades digestivas y musculares, de acuerdo con especialistas.

Este compuesto incoloro e inodoro, disponible en polvo o tabletas, cuenta con propiedades antibacterianas, antifúngicas, antiácidas y antihistamínicas. Gracias a estas características, su consumo moderado es considerado seguro por fuentes como Medlineplus, y su aplicación abarca desde la gastronomía y la limpieza del hogar hasta el cuidado personal y la jardinería.
Uno de los padecimientos que el bicarbonato de sodio puede prevenir es la pirosis o acidez estomacal, un ardor que se origina cuando los jugos gástricos ascienden por el esófago, generando las conocidas “agruras” y molestias en personas con gastritis. También puede aliviar los síntomas de la indigestión, como eructos, náuseas, inflamación abdominal y sensación de pesadez.

Además, el blog de salud de Mapfre destaca su papel en el fortalecimiento muscular, ya que ayuda a compensar la hiperacidez y eleva el pH en sangre y músculos, lo que favorece el rendimiento físico y disminuye los calambres durante la actividad deportiva.
Dosis recomendada y precauciones
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios recomienda para adultos y mayores de 12 años una dosis de 1 a 2 sobres después de las comidas o al presentar molestias gástricas. No se aconseja su consumo en menores de 12 años; en caso de problemas estomacales infantiles, se debe acudir a un médico.
Antes de comenzar a tomar bicarbonato de sodio, se sugiere consultar a un especialista para descartar riesgos. Su ingesta debe suspenderse si se presentan efectos adversos como dolor de cabeza, malestar estomacal, vómito, pérdida de apetito, debilidad o aumento de la micción.
FUENTE MSN https://www.msn.com/es-mx/salud/other/para-qu%C3%A9-sirve-el-bicarbonato-de-sodio-y-qu%C3%A9-males-puede-evitar/ar-AA1KjVFN?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=6977b674750a49939b0a7afd60648696&cvpid=8b9cf0482bd64cf48471eb2f763fbb42&ei=15